Σε αυτό το άρθρο, ας εξετάσουμε ποιες ασκήσεις για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης κατά των σπασμών και του πόνου μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις αντενδείξεις στα αθλήματα για την αυχενική οστεοχονδρωσία.