Η αυχενική οστεοχονδρωσία μπορεί με ασφάλεια να ονομαστεί "ασθένεια του αιώνα", καθώς αυτή η ασθένεια εμφανίζεται σε κάθε δεύτερο άτομο στην ηλικία των 25-40 ετών.
Είναι παραβίαση της λειτουργίας του αρθρικού χόνδρου και του παρακείμενου οστικού ιστού.
Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η πιο κινητή. Περιέχει μεγάλο αριθμό νευρικών απολήξεων και αγγειακών σχηματισμών.
Η καταστροφή ή η αλλοίωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων οδηγεί σε μειωμένη παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο.
αιτίες
- Καθιστική ζωή. Με έναν καθιστικό τρόπο ζωής, οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα αλλάζουν. Το αλάτι αρχίζει να συσσωρεύεται στην περιοχή του λαιμού.
- τονίζω. Κατά τη διάρκεια της καταθλιπτικής κατάστασης, ένα άτομο σκύβει και σκύβει το κεφάλι του. Η παρατεταμένη παραμονή σε αυτή τη θέση επηρεάζει αρνητικά την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυξάνει την πίεση, η οποία οδηγεί στην εμφάνιση σπασμών και τραυματισμών στις νευρικές απολήξεις.
- Λάθος δίαιτα. Τα τρόφιμα που είναι πολύ λιπαρά και αλμυρά οδηγούν στο σχηματισμό λιπωδών αιμοπεταλίων, δυσκολεύουν την αναπνοή και αυξάνουν την περιεκτικότητα σε αλάτι στη λέμφο και στο αίμα. Με μια ασθένεια, οι ζωμοί λιπαρού κρέατος, τα σταφύλια, η οξαλίδα και τα όσπρια αντενδείκνυνται.
- υπέρβαρος. Το αυξημένο σωματικό βάρος επιβαρύνει επιπλέον τη σπονδυλική στήλη.
- θέσεις εργασίας. Μια μακρά παραμονή σε μια θέση μπορεί να είναι η αιτία της οστεοχόνδρωσης. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει τραπεζικούς υπαλλήλους, οδηγούς και προγραμματιστές.
Συμπτώματα αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Στα πρώιμα στάδια της ανάπτυξης της νόσου, το κύριο σύμπτωμα με το οποίο μπορεί να αναγνωριστεί η ασθένεια είναι ένα συγκεκριμένο τσάκισμα κατά την περιστροφή του κεφαλιού.
Μερικές φορές υπάρχουν παράπονα που όχι μόνο επηρεάζουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, αλλά μερικές φορές δίνουν τη θέση τους στο χέρι ή τα δάχτυλα.
Ο πόνος στην αυχενική οστεοχονδρωσία είναι διφορούμενος. Η έκτασή του εξαρτάται από τα μέρη της περιοχής του λαιμού που επηρεάζονται.
Εάν επηρεαστεί ο δίσκος, η κλινική θα είναι μία, εάν το νεύρο είναι τσιμπημένο ή η άρθρωση έχει υποστεί βλάβη, θα είναι αρκετά διαφορετική. Ο πόνος μπορεί να είναι σταθερός ή διακοπτόμενος.
Πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό εάν:
- Οι επώδυνες αισθήσεις στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας εμφανίζονται σε κατάσταση ηρεμίας. Με την αύξηση της κίνησης, ο πόνος αυξάνεται.
- cervicagoΑιφνίδιος γαστρεντερικός πόνος στην περιοχή του λαιμού. Κατά την κίνηση, ο πόνος μόνο εντείνεται.
- Η εμφάνιση πόνου, πίεσης και οπτικής βλάβης ταυτόχρονα. Οι μύγες εμφανίζονται μπροστά στα μάτια και γίνεται δύσκολο να δούμε έντονα φώτα.
- Η εμφάνιση ζάλης. Προκαλείται από ερεθισμό της σπονδυλικής αρτηρίας. Το γύρισμα του κεφαλιού μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζάλη και ακόμη και εμετό.
- Η εμφάνιση πόνου στους ώμους. Προκαλείται από διαταραχή του νευρικού συστήματος. Μπορεί να πάθεις χήνα και κρύα χέρια. Με την αυχενική οστεοχονδρωσία, οι ώμοι συχνά καίγονται.
Χρήσιμες συμβουλές για τη θεραπεία
Η καλύτερη θεραπεία για την οστεοχονδρωσία είναι η τακτική πρόληψη.
Όσο περισσότερο κινείται ένα άτομο, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης ασθένειας.
Ξεχάστε το ασανσέρ για πάντα - το ανέβασμα της σκάλας αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο ανθρώπινο σώμα και έχει ευεργετική επίδραση στη σπονδυλική στήλη.
Οι πρωινές ασκήσεις και το κολύμπι είναι πολύ χρήσιμες.
Ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας είναι το μασάζ. Πριν επισκεφτείτε έναν χειροπράκτη, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, διαφορετικά μπορείτε μόνο να επιδεινώσετε την κατάσταση.
Εξαλείφει τον πόνο και καταπολεμά τα συμπτώματα ασθενειών μασάζ με θερμαντικά έλαια. Μπορεί να γίνει στο σπίτι.Το κύριο πράγμα είναι να μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
Το μασάζ με μέλι είναι ευρέως διαδεδομένο. Οι κινήσεις είναι πολύ απλές: χαϊδεύοντας από το λαιμό μέχρι το κεφάλι και αντίστροφα. Η διαδικασία πραγματοποιείται μέχρι να απορροφηθεί πλήρως το μέλι. Τότε είναι απαραίτητο να απομονωθεί η περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Συνιστάται να αχνίζετε το σώμα στο μπάνιο πριν το μασάζ.
Ένα άλλο μέσο πρόληψης και θεραπείας της οστεοχονδρωσίας είναι το τύλιγμα της περιοχής του λαιμού με φαρμακευτικά φυτά.
Πιο συχνά χρησιμοποιείται για αυτό το σκοπόχρένο,ραπανάκιήσκόρδο.
Πριν από τη διαδικασία, το φυτό κόβεται έτσι ώστε να απελευθερώσει το χυμό. Στη συνέχεια εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή και τυλίγει τον λαιμό με ζεστασιά. Δεν μπορείτε να διατηρήσετε μια τέτοια συμπίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς το προϊόν μπορεί να ψηθεί έντονα.
Αυτό το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του λαιμού και εξαλείφει τον πόνο.
φυσικοθεραπεία
Με τη βοήθεια της φυσικής αγωγής και ενός ενεργού τρόπου ζωής, μπορείτε να ξεχάσετε για πάντα την οστεοχονδρωσία.
Κατά την περίοδο έξαρσης της νόσου, απαγορεύεται να κάνετε ασκήσεις.
Για την πρόληψη της νόσου ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίαςΟι παρακάτω διαδικασίες είναι αποτελεσματικές:
- Ενώ κάθεστε ή στέκεστε, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά. Είναι σημαντικό η μύτη και το πηγούνι να βρίσκονται πάνω από τον ώμο. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται έως και 10 φορές. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του λαιμού και εμποδίζει το σχηματισμό αλάτων.
- Όρθιος, χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού σας. Προσπαθήστε να φτάσετε στο στήθος σας με το πηγούνι σας. Η άσκηση επαναφέρει την αρχική ευλυγισία των μεσοσπονδύλιων δίσκων και εξαλείφει τη «στασιμότητα» Συνιστάται η επανάληψη της περίπου 8 φορές.
- Η άσκηση εκτελείται όρθια ή καθιστή. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και προσπαθήστε να βάλετε το πηγούνι σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Η συχνότητα επανάληψης είναι 7 φορές. Η άσκηση εξαλείφει τη δυσκαμψία των μυών της πλάτης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μπορείτε να εξασκηθείτε στον υπολογιστή ενδιάμεσα.
- θέση εκκίνησης-συνάντηση. Τοποθετήστε την παλάμη σας στο μέτωπό σας και χαμηλώστε το κεφάλι σας. Προσπαθήστε να πιέσετε σταθερά το μέτωπό σας. Κάντε την άσκηση για 10 δευτερόλεπτα. Δυναμώνει τους πρόσθιους μύες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Για την αποκατάσταση της υγείας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, συνιστούμε ειδικές ασκήσεις.
Κλασικές επιλογές για την καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης
ιατρική βοήθεια
Η φαρμακευτική θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης δικαιολογείται μόνο σε περίπτωση επιπλοκών.
Πρώτα απ 'όλα, στοχεύει στην εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής. Στη συνέχεια διεγείρεται η κυκλοφορία του αίματος στην πάσχουσα περιοχή και επιταχύνεται ο μεταβολισμός. Τέτοια αποτελέσματα επιτυγχάνονται με τη χρήση φαρμάκων με ποικίλα αποτελέσματα.
Για την αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών στην περιοχή του λαιμού, χρησιμοποιούνται βιταμίνες Β και χονδροπροστατευτικά.
Η σύνθεση δισκίων για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας περιλαμβάνει ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Ανακουφίζει αποτελεσματικά τον πόνο και τη φλεγμονή. Η πορεία της θεραπείας μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ηρεμιστικά.
βελονισμός
Με έξαρση της νόσου, χρησιμοποιείται βελονισμός. Η βελόνα εισάγεται σε ένα συγκεκριμένο σημείο υπεύθυνο για τη δραστηριότητα ενός συγκεκριμένου οργάνου. Οι μοναδικές διαδικασίες είναι σε θέση να εξαλείψουν όλα τα συμπτώματα της νόσου και να δημιουργήσουν έναν μηχανισμό αυτοθεραπείας. Με τον πόνο, οι ημικρανίες, οι διαταραχές ύπνου και οι διαταραχές της όρεξης εξαφανίζονται επίσης.
Χρίω
Για την αυτοεξάλειψη της νόσου, χρησιμοποιείται συχνότεραΧρίω. Στον κουμπαρά της παραδοσιακής ιατρικής υπάρχουν πολλές χρήσιμες συνταγές για αλοιφές που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από τον πόνο και τη φλεγμονή.Η βάση για αυτό είναι τυπική:νερό, φυτικό έλαιο και ζωικό λίπος. Αναλογία 100: 75: 75 γραμμάρια.
Μπουμπούκια σημύδας, ρίζα πικραλίδας, κόλιανδρος μπορούν να λειτουργήσουν ως πρόσθετα συστατικά. Τα κόβουμε και τα αφήνουμε να ψηθούν με τη βάση για 5 λεπτά. Η αλοιφή πρέπει να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, στη συνέχεια εφαρμόζεται στην περιοχή του λαιμού και τυλίγεται σε θερμότητα.
συμπιεσμένο
Χρήσιμες για την καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας κομπρέσες με χρένο. Το φυτό βυθίζεται σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά και στη συνέχεια εφαρμόζεται στο λαιμό. Το τμήμα ζεσταίνεται με κασκόλ. Αυτή η συμπίεση μπορεί να μείνει όλη τη νύχτα.
Μερικές χρήσιμες συμβουλές πρόληψης
- ζήστε μια υγιή ζωή. Η καθημερινή άσκηση μειώνει τον κίνδυνο ασθένειας κατά 2 φορές.
- Τρώτε σωστά. Εξαλείψτε εντελώς τον καφέ καθώς διοχετεύει το ασβέστιο. Η διατροφή πρέπει να περιέχει πολλά φρούτα και λαχανικά.
- Αποφύγετε την υποθερμία και τα ρεύματα. Αυτό προκαλεί μυϊκή ένταση.
- Προσέξτε τη στάση σας. Όταν μένετε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάντε μικρές ασκήσεις που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του λαιμού.
Η οστεοχόνδρωση είναι μια ευρέως διαδεδομένη ασθένεια. Για να αποφευχθεί αυτό, αρκεί να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής και να ακούσετε το σώμα σας.